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≪参考文献≫
Shakiba Nasiri Boroujeni(2022)The most important medicinal plants affecting sperm and testosterone production: a systematic review
K He(1998)Inactivation of cytochrome P450 3A4 by bergamottin, a component of grapefruit juice
Anna C Nobre(2008)L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state
Amna Ahmed(2022)Effect of honey on cardiometabolic risk factors: a systematic review and meta-analysis
Christopher. J. Adams(2008)Isolation by HPLC and characterisation of the bioactive fraction of New Zealand manuka (Leptospermum scoparium) honey
Dee A. Carter(2016)Therapeutic Manuka Honey: No Longer So Alternative
Kamal Niaz(2017)Health Benefits of Manuka Honey as an Essential Constituent for Tissue Regeneration
Quanhe Yang(2014)Added sugar intake and cardiovascular diseases mortality among US adults
Manuela
コメント
コーヒーは神。
まぁ高頻度で狭いジャンルの情報を出し続けるとネタも尽きるし伝え方を変えるしかなくなりますよね。
個人的に要望するなら「ブラック企業勤め、夜遅くに帰宅する人」向けの筋トレ理論がアップされたら嬉しいなと思います。
夜10時〜朝7時しか自由な時間がない人に向けた筋トレメニューと食事のルーティンとかですかね
極論、無駄口叩かず隙間時間で筋トレしろって話なんですけどね……
個人的には、コーヒーは
『Brendy』の粉タイプをおすすめします。
水に溶けやすく、2gあたりカフェイン80mgと多く含んでいます。
コーヒー豆から抽出したコーヒーには健康効果がありますが、インスタントコーヒーに効果があるかどうかはわかりません(゚∀゚)逆に不健康かも