体の土台である骨盤を整えることで、姿勢の改善が期待できるよ💪
▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
https://youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMv4c5r6papshjr9MSVv55NG&si=zI0fozbC4Yjq1VzB
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
https://www.youtube.com/watch?v=hbMJPVmQ6ik&t=3s
【オリジナル宅トレブランドmariness】
公式オンラインサイト
https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie
マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪
https://protein.mariness.jp/lp?u=03p2csnsyt
公式Instagram
https://instagram.com/mariness_official
公式Twitter
https://twitter.com/mariness_jp
公式LINE
https://page.line.me/?accountId=015ehaza
Amazon
https://onl.bz/DBqKGs8
楽天
https://www.rakuten.co.jp/mariness/
Yahoo!ショッピング
https://shopping.geocities.jp/mariness/?sc_i=shp_pc_store-item_strh
Qoo10
https://www.qoo10.jp/shop/mariness
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【無料宅トレプログラムmariness
コメント
ゆったりしたBGMで落ち着きます〜
これはすごく楽にできて、呼吸もゆっくり深くしながらできるのでやっていてめちゃくちゃリラックスできます。BGMも最高にリラックスを後押ししてくれますね♪
ありがとうございます！
ゆっくり続けます。
腹から下の血流が止まっている？くらいむくむワタシには何よりストレッチが必要だと実感。リンパよ流れてくれ。
前足を手で上げるのがすごい難しい…それ以外は、伸びて気持ちがいいです。
よかったです♪コツコツ頑張ります〜
骨盤調整すきです。やってみます！
足を手術してから足の付け根が痛むことが多いので、これを機に続けてみます！
体が温まって気持ちよかったです。ぐっすり眠れそうです！
新しい動きがあってスッキリしました！
マリネスの色々な骨盤調整の動画3年以上しています❤くびれの左右差がなくなり、ズボンの股下が伸びました！