【8分骨盤調整】股関節を柔らかくしてスッキリ痩せやすいカラダに!!簡単な骨盤矯正ストレッチ

運動

体の土台である骨盤を整えることで、姿勢の改善が期待できるよ💪

▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
https://youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMv4c5r6papshjr9MSVv55NG&si=zI0fozbC4Yjq1VzB
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!

ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓

【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
https://www.youtube.com/watch?v=hbMJPVmQ6ik&t=3s

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コメント

  1. @user-oo3hn5iq3k より:

    ゆったりしたBGMで落ち着きます〜

  2. @user-lw6lr1mg7i より:

    これはすごく楽にできて、呼吸もゆっくり深くしながらできるのでやっていてめちゃくちゃリラックスできます。BGMも最高にリラックスを後押ししてくれますね♪

  3. @user-ro8px9sm9i より:

    ありがとうございます!
    ゆっくり続けます。

  4. @user-rf5gb1mm6j より:

    腹から下の血流が止まっている?くらいむくむワタシには何よりストレッチが必要だと実感。リンパよ流れてくれ。

  5. @tarom410 より:

    前足を手で上げるのがすごい難しい…それ以外は、伸びて気持ちがいいです。

  6. @user-zg8xb4cq5f より:

    よかったです♪コツコツ頑張ります〜

  7. @urippeurippe3705 より:

    骨盤調整すきです。やってみます!

  8. @user-qe3cx4tw5e より:

    足を手術してから足の付け根が痛むことが多いので、これを機に続けてみます!

  9. @user-dn7tf2jv4t より:

    体が温まって気持ちよかったです。ぐっすり眠れそうです!

  10. @hanaokatou9900 より:

    新しい動きがあってスッキリしました!
    マリネスの色々な骨盤調整の動画3年以上しています❤くびれの左右差がなくなり、ズボンの股下が伸びました!