2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
パサパサ感ゼロでめっちゃジューシー🫶
汁まで飲めるくらい旨すぎる！
大根となめこには整腸作用があるからダイエット中にうれしい🥰
【保存】して作ってみてね✨
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“鶏ムネ肉のみぞれ煮”
《材料2人分》
・鶏むね肉 1枚
・片栗粉 大さじ1
・オリーブオイル 適量
A
・大根 150g
・なめこ 1袋
・酒 大さじ2
・酢 大さじ1
・めんつゆ 大さじ4(2倍濃縮)
・しょうが 小さじ1
○トッピング
・大葉 お好みで
・白ゴマ お好みで
《作り方》
①鶏むね肉をハサミでカットし片栗粉をまぶす
②オリーブオイルをまわしかけ両面しっかり焼く
③②にAの材料を全て入れ絡め、フタをして2〜3分煮込んで完成！
他のキノコでもできるからやってみてね🍄
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える
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