腹筋の正しい鍛え方　#腹筋 #筋トレ

コメント

1. @user-qn5tb9gb7e より:

   2024年6月18日 5:18 AM

   可動域が狭いと思われますが、人がお腹を強く打撃された状態が一番腹筋が硬くなると言われます。
   その状態を再現した腹筋運動です。

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