【河内トレーナーから一言】
梅雨の時期、外での運動が難しく悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな時は、天候に左右されない室内運動がおすすめです。今回は、室内ウォーキングで一緒に身体を動かしましょう♪
※現在、病院を受診されている方は、必ず医師の指示に従って運動を行うようにお願いいたします。
Youtubeライブで行っている運動内容や強度を改善していくため、アンケートのご記入をお願い致します。
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■ オススメの運動ブログを紹介
ウォーキングは糖尿病の治療に効果的〜正しい方法で血糖値を改善〜
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