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コメント
お米をたくさん食べて代謝をあげれば、それだけで痩せるように勘違いしそうですが。
「代謝をあげて、エネルギーを燃焼しやすいように整えた状態で、積極的に活動して消費エネルギーを、摂取エネルギー以上に増やそうね」というのが、基本的な考え方なんですね。
超納得です！
（お米生活に入る以前から、活動傾向だった人は。お米をたくさん食べるようになるだけで消費エネルギーが増加して痩せる可能性が高い。逆に言えば、もともと活動量が少ない人は、お米をたくさん食べるだけでは痩せる可能性がなかなか高まらない。ということでもあると言えるのかな？）
それを疑問に思ってもいたので、前回・今回の動画は非常に参考になりました。
眼の前の雲が晴れるように感じている視聴者もたくさんいると思いますよ。ありがとうございます。
いつも、有難うございます。拝見させていただいております。
質問させて下さい。
先生の動画では、運動はしなくても大丈夫だよ-と言う動画が多いのですが、
私は、動くことが大好きで
毎日ダンスクラスなどを受けて体を動かしています。
先生の動画を見て今年１月から
お米を食べはじめました。
１回200gくらい食べます。おかず少なめか卵かけご飯が多いです。
夜ご飯は運動して帰って夜遅くなるので、米は食べていません。
でも痩せません涙。
以前の動画の競輪選手のように
もっとお米を食べた方が良いのでしょうか、、、
さまよっております。