【がむしゃらはダメ】筋トレで重量が挙がらない時はどうすればよいのか!? 【新・バズーカ岡田チャンネル】

筋トレ

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コメント

  1. @mr.nailman より:

    テンションもありますが、体幹が疲れていて足は疲れていない時はスクワットをやめてレッグプレスをやることがあります。
    胸ならプレスは無理だけどフライなら重いのを扱える時があります。
    それもダメなほど気持ちも身体もダメなら、アップの重量以下で、休憩短め7セットみたいな事やってます。タイミングもあったかもしれませんが、これでスクワットの重量が更新できました。
    その時々の全力を楽しむことにしてます。

  2. @SevenStarzero より:

    大胸筋トコトコかわいい

  3. @tetsuaki2 より:

    カフェインは体力の前借り!
    ハッとしました!
    筋トレ以外でも気を付けたいです^^