自宅でダンベルのみ!前腕が超太くなった筋トレ3選!【筋トレ】

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#筋トレ #ダイエット #fitness
編集者:KOZUE

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コメント

  1. @user-hd2vu7rr2y より:

    腕を40センチなりたいので、5キロダンベルで、出来る種目と回数とセットと週何回したらいいですか?

    • @realbakikyo より:

      40cmにするには高重量でしっかりと追い込む必要があると思います!
      そのためのプログラムならば動画に出来ます。

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