【痩せたまご豆腐】
ー材料ー ＊絹豆腐･･･150g ＊卵･･･1個 ＊ツナ缶･･･1/2缶 小ネギ･･･お好みで
ー調味料ー ＊片栗粉･･･大さじ1 ＊めんつゆ･･･大さじ1 マヨネーズ･･･お好みで
ー作り方ー ①耐熱容器に＊を全て入れ、滑らかになるまで混ぜる ②ふんわりラップをしてレンジで500W 4分加熱する ③マヨと小ネギを添えて完成！
レシピ
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【痩せたまご豆腐】
ー材料ー
＊絹豆腐･･･150g
＊卵･･･1個
＊ツナ缶･･･1/2缶
小ネギ･･･お好みで
ー調味料ー
＊片栗粉･･･大さじ1
＊めんつゆ･･･大さじ1
マヨネーズ･･･お好みで
ー作り方ー
①耐熱容器に＊を全て入れ、滑らかになるまで混ぜる
②ふんわりラップをしてレンジで500W 4分加熱する
③マヨと小ネギを添えて完成！