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コメント
先生のおかげでテコでも動かなかった体重が減り出しました！
しかも爆食いがなくなった！
2ヶ月でマイナス4キロです。
適正体重まで頑張ります！
コメントありがとうございます^^
この動画が何か1つでもお役に立てていれば幸いです！
応援しております！
久々の動画！ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
今回も全て僕1人で台本を一言一句、全力で作成して参りました^^
お役に立てていれば幸いです！
昨年の8月に、工藤さんの動画に出会いました。とてもわかりやすい内容で、参考にさせていただきました。
昨年9月から本格的に取り組み、12月までに10kg減量しました。今は、維持しています！
先日、お友達にも、工藤さんの動画をオススメしました‼️
コメントありがとうございます^^
この動画が何か1つでもお役に立てていれば幸いです！
コメントありがとうございます^^
お役に立てていれば幸いです！
ちなみに7キロです
コメントありがとうございます^^
応援しております！
こちらこそコメントありがとうございます^^
今回の動画も何か1つでもお役に立てていれば幸いです！
応援しております！
体脂肪を落としたいので体脂肪率を〇%落とす！という目標は大丈夫ですか？
コメントありがとうございます^^
良いと思いますが、動画内容とセットで目標は作った方が良いと思います
先生の動画を参考にダイエットを始めて2週間ほどです。それ以前は糖質制限ダイエットをしていて全く痩せなかったので、おそらく基礎代謝が低下しているので代謝リセットステップのために、あすけんもダウンロードしPFCバランスも整えています。普通にお腹いっぱい食べても一日の摂取カロリーが1500前後です。身長164センチ体重56キロの30代の女性ですが、もっと摂取カロリーを増やさないと代謝は上がらないのでしょうか。運動に関しては毎日6000歩は歩くようにしてます。
コメントありがとうございます^^
他にも睡眠にも着目すると良いかもしれません
コメントありがとうございます^^