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筋肉を減らさない！痩せる有酸素運動の方法！#shorts #ダイエット #筋トレ
運動
コメント
何故か皆さんが恐怖する有酸素運動＝筋肉が減るについて！これで安心ッ！
質問もお待ちしてます✨
不意の後ろ姿がバカデカかった
動画だと何か小さく見られます。
試してください、以上でーす！
の動きをキレッキレにしたらもっと人気出そう。
朝に1時間エアロバイク漕いでるんですが大丈夫ですか？
大丈夫です！
僕も毎朝やってます✨
フォームが悪い可能性が高いですね。
ランニングマシンでちゃんと走るより 歩いたほうがいいのか。。
痩せるにはそうですね。
それでもやってる人もいますからね…
帰ってすぐ熟睡って訳ではないと思うので
試しに10分くらい動いてみるといいかも。
私も訳15時間勤務です。
でも帰ってからすぐ寝れる訳じゃなくて結局、映画やYouTubeみながら手持ち無沙汰でお菓子やつまみ酒を飲む。それが唯一のストレス解放と言い聞かせて、努力しない言い訳でした。試しに1週間だけ！と思い、玄関にシューズと運動着をおいて帰ったら玄関で着替えランニングと筋トレを行いました。
そしたらすぐに寝付けるようになり
仕事を終える頃は今日はどんなトレーニングしようか楽しみになっていきました
会社員時代6:00〜24:00勤務でしたが普通にトレーニングやってましたよ〜
@@realbakikyoすげえ…18時間勤務…命削って鍛えてたんですねぇ。。