【痩せるレシピ】これを食べて娘が激痩せしました「グリルチキンと野菜のごちそうサラダ」

レシピ

こんにちは

今回は痩せる!ごちそうサラダをご紹介させて頂きました

毎晩娘からサラダのリクエスト
栄養バランスも考えて色んなサラダを作りました
おかげさまで娘は激痩せ!旦那まで痩せてきました

このグリルチキンと野菜のサラダは娘が一番気に入ってくれたもの
ぜひ参考になれば嬉しいです

【材料 3人分】
鶏むね肉 1枚
塩麹 大さじ2
お酒 大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1/2
パプリカパウダー 小さじ1
ブラックペッパー 少々
ハーブ お好みで

お好きな野菜 たっぷり
塩コショウ 少々

〈ドレッシング〉
玉ねぎのすりおろし 大さじ4
醤油 大さじ1.5
みりん 大さじ1
お酢 大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1/2
にんにくのすりおろし 少々
生姜のすりおろし 少々

▼南部鉄器のグリルパン

コメント

  1. @user-kq1fj1go9d より:

    サラダドレッシングより、私なら焼肉のタレですね。やっぱり満足感が欲しいです。そして、じゃがいもも一緒に焼くかご飯を添えますね。そして味噌汁か中華スープもしくはベーコンと玉ねぎのコンソメスープを付けます。