【NEW STUDY】1週間筋トレを休むと筋肉はどうなる？　~ディロードの設定方法

≪参考文献≫
Max Coleman(2023)Gaining more from doing less? The effects of a one-week deload period during supervised resistance training on muscular adaptations Gaining more from doing less? The effects of a one-week deload period during regimented resistance training on muscular adaptations

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