🧡産後ダイエットでやったこと
https://youtu.be/S12Z_AuqnUs?si=NV_QUFZWz4K0mr7L
🧡世界一大事なダイエットの授業
https://youtu.be/BhmzSUX95Mk?si=HWuYrDHPCur19SOE
🧡正しいスクワットの方法
https://www.instagram.com/reel/C8EdFGRPUkS/?igsh=MWNuYjN0azN6dGt6aQ==
【オリジナル宅トレブランドmariness】
公式オンラインサイト
https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie
マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪
https://protein.mariness.jp/lp?u=03p2csnsyt
公式Instagram
https://instagram.com/mariness_official
公式Twitter
https://twitter.com/mariness_jp
公式LINE
https://page.line.me/?accountId=015ehaza
Amazon
https://onl.bz/DBqKGs8
楽天
https://www.rakuten.co.jp/mariness/
Yahoo!ショッピング
https://shopping.geocities.jp/mariness/?sc_i=shp_pc_store-item_strh
Qoo10
https://www.qoo10.jp/shop/mariness
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【無料宅トレプログラムmariness
コメント
栄養学に詳しいお医者様が話していましたが、脳や体がたくさん成長して細胞分裂をしまくっている子どものうちは白米、成人してからは玄米を摂取することが望ましいという話しを教えてもらいました。
お忙しいとはいえ、娘さんとご自身で少しずつ食事内容を変えたり工夫されたりしながら自然とそういったことが出来ていて凄いなと、尊敬します。
まりなさんを見てたら元気になります❤
まりなさん、めっちゃ忙しい中でも活動量を増やしているのすごいです！
猛暑が落ち着いたら、自転車で15分の通勤を、歩き30分に変えるところから頑張ろうと思いました！
まりなさんって、知識ももちろんプロの方だと思うんですけど、何よりも工夫するのが秀でているなあと改めて思いました！料理とか普段の活動に現れていると思います✨わたしもアラフィフですが、これからは工夫を凝らして生きていきます笑
カーフレイズもたくさんやります♪
マリネスプロテイン購入させて頂きました！なりたい自分になれるように頑張ります！