【30分の痩せるダンス】食べすぎたらこれやって!有酸素で脂肪になる前に消費しよう✍️運動不足解消にも(ジャンプなし)

運動

今回のトレーニングはBurpeeGirlさんにご協力いただきました
▼動画はこちら
30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
https://www.youtube.com/watch?v=NHJJg2XYqrM

📻サブチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ

・Twitter : https://twitter.com/nogachannel
・Instagram :https://www.instagram.com/nogachannel/
・Spotify:nogachannel

✉️ お仕事の連絡はこちらから
nogachannel.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental,

コメント

  1. @user-xm1fp1xl3m より:

    難しい動きは無くゆっくり動く動作だけど30分動き続けると二の腕や太腿に疲労と効果が出てきそう。
    寝る前に動くとぐっすり眠れそうなので今夜から実践してみます。

  2. @user-ho3vj6ug7z より:

    食べ過ぎないように頑張ります。食べ過ぎたら挑戦します。

  3. @FR-bs9ip より:

    飛び跳ねないからマンションでもできそう!

  4. @user-qm2lc3li9k より:

    流石に30分は、無理かな。楽な運動ですが。

タイトルとURLをコピーしました