この動画は、全身の筋肉をバランスよく使う有酸素エクササイズです。体に優しいアプローチで初心者でも無理なく取り組める内容ですよ✨脂肪を効率的に燃焼させながら、全身の筋肉を均等に使うことで、美しいボディラインを作りましょう！
今回の動画は、500mlのペットボトルや軽いダンベルを使用して行うこともできます。より筋肉に効かせたい時には是非アレンジしてみて下さいね♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 12min
■提供：BYZOOM FITNESS JAPAN（バイズーム フィットネス ジャパン）
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※使用期間は2024年9月4日(水)20:00～9月11日(水)1:59となります。
🧡室内ウォーキング・再生リスト
▸ https://www.youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mXRTz-hmJhYsTyTX3UTki9r
🧡初級エアロビクス・再生リスト
▸
コメント
Kumi先生は後ろ向きで教えて下さるので、初心者の私にもわかりやすくて毎日続けています。
少しずつですが、難度の高い動きにもついていけるようになってきて楽しくなってきたところです。
最近こちらを知ったのですが１０分程度の運動の動画がいろいろあって飽きずに毎日運動できています。明日はこっちをやってみようとか選ぶのも楽しいです。
今日も有り難う御座います。
知ってる動きなので凄く楽しく出来ました。
いつも踊っています。❤とてもいい運動になりました。❤❤❤❤
楽しくて毎日やってます！
有難うございました~✋
いつもロングバージョンをして1日5000歩のノルマを達成してます。今日もまたロングバージョンしたあとにこちらをやってみます。いつもありがとうございます❤