【45歳以上はコレで痩せる】１ヶ月で確実に変わる！ぽっこりお腹撃退メニュー

正しい歩き方の動画はこちら
【今直ぐできる】9割の人が間違える正しい歩き方３つのコツ
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10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』
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【概要】
1カ月で確実に変わる！
ポッコリお腹撃退メニュー

40歳を過ぎて
急に太りやすくなった

せっかく努力して
体重を落としたのに
お腹のぽっこりだけ治らない

そんな方も
毎日ちょこっとだけなにかのついでにやって
しっかりちゃっかり
お腹をスッキリさせましょう

【チャプター】
0:00 はじめに
1:02 ポッコリお腹には猫とタコが住み着いてます
3:03 足裏が大事な理由
3:45 かかとからの体重移動エクサ
7:08 骨盤周りのエクサ
9:24 肩甲骨を動かすエクササイズ
12:11 おまけエクササイズ
15:30 まとめ

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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