はい、DBMです😊
今日はです
ね・・・
『DBM式/51歳サラリーマン筋トレ記録』
ベンチプレス6set
インクラダンベルプレス4set
マシンフライ4set
Magラットプル6set
マシンローイング4set
ハンマラット4set
50代にもなるのでクリーンに
体重増やしていかないとな🤔
増やすのも難しい
はい、DBMです😊
今日はです
ね・・・
『DBM式/51歳サラリーマン筋トレ記録』
ベンチプレス6set
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マシンフライ4set
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マシンローイング4set
ハンマラット4set
50代にもなるのでクリーンに
体重増やしていかないとな🤔
増やすのも難しい
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