『51歳サラリーマン筋トレ記録/20241002』

筋トレ

はい、DBMです😊
今日はです
ね・・・

『DBM式/51歳サラリーマン筋トレ記録』
ベンチプレス6set
インクラダンベルプレス4set
マシンフライ4set
Magラットプル6set
マシンローイング4set
ハンマラット4set

50代にもなるのでクリーンに
体重増やしていかないとな🤔
増やすのも難しい

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