#サラリーマン

筋トレ

『51歳サラリーマン筋トレ記録/20241002』

はい、DBMです😊 今日はです ね・・・ 『DBM式/51歳サラリーマン筋トレ記録』 ベンチプレス6set インクラダンベルプレス4set マシンフライ4set Magラットプル6set マシンローイング...
筋トレ

『50歳サラリーマン筋トレ/減量記録9️⃣』20240611

はい、DBMです😊 今日はですね・・・ 『DBM式/50歳の減量記録9️⃣』 インクラインダンベルプレス6set マシンチンニング4set ラットプルダウン4set NRラットフ...
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