#サラリーマン

筋トレ

『52歳サラリーマン筋トレ』筋肉記録6️⃣20250924#50代#40代#筋トレ

はい、DBMです😊 今日はですね・・・ 『DBM式/52歳サラリーマン筋肉記録6️⃣』 50代からでも・・・ 変われるはず あきらめるな❗ 先週は仕事の疲れもあって 1...
筋トレ

『51歳サラリーマン筋トレ記録/20241002』

はい、DBMです😊 今日はです ね・・・ 『DBM式/51歳サラリーマン筋トレ記録』 ベンチプレス6set インクラダンベルプレス4set マシンフライ4set Magラットプル6set マシンローイング...
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『50歳サラリーマン筋トレ/減量記録9️⃣』20240611

はい、DBMです😊 今日はですね・・・ 『DBM式/50歳の減量記録9️⃣』 インクラインダンベルプレス6set マシンチンニング4set ラットプルダウン4set NRラットフ...
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