10分間で全身がポカポカ、スッキリして痩せやすい体をつくるストレッチです。
運動が苦手な人はストレッチから行って運動不足を解消していきましょう！
なるべく全部できるのが望ましいですが、ムリせず。できる人はどんどん難しいものに挑戦してみてくださいね♪
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【自己紹介】
もか
154cm
2022/5月1日 54.0kg
2022/8月1日 46.0kg
2年以上キープ中
2023/12月1日〜ボディメイク開始
🏥夫が理学療法士（国家資格/2015年〜）
◆お仕事関係の連絡はこちらから◆
moka.bodymake154@gmail.com
☆Music☆
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