あなたは大丈夫？？
「筋トレ初心者が犯しがちなミス」
筋トレを始めたばかりの頃は、誰でもいくつかのミスを犯しがちです💦
今回は、初心者がよく犯すミスとその対策について詳しく解説します💪
正しいフォームや適切な重さの選び方、休息の重要性など、効果的なトレーニングを行うためのポイントを押さえて、健康的な体作りを目指しましょう‼️
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VOICEVOX:青山龍星
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