#ダンス #バレエ #ストレッチ #筋トレ
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蛇宵ティア（Tier Hebiyoi）
ななしいんく所属あなたに寄り添う👑💍小悪魔教祖❕バレエガチ勢Vtuber🩰 ダンスや振り付けが得意💙
配信の感想は #宵どれ処
コメント
ストレッチ＆筋トレ、ありがとうございました～
今夜も効いた～～
手軽だけど、ほどよくしっかり鍛えられる感じが良きでした
合間合間のおしゃべも楽しかったです♪
蛇宵先生、また次回もよろしくお願いします！
一日を～
ストレッチと筋トレ楽しかった！
少しずつでも習慣になるように続けていきたいですね！
今夜もいい運動になりました！
仕事の合間とかでもやりやすいですし、無理なく習慣化できる内容なのもありがたいです。
お腹周りもどう鍛えるか難しかったので今回の参考になりました！
最近お尻の筋肉量が減ったのか座ると痛いな～ってなるので、もしよければお尻周りの筋肉の鍛え方？ストレッチがあれば知りたいです。