ご覧いただきありがとうございます。
なかなか痩せない人必見！キツい制限は一切なし！
健康的に確実に痩せる基本のダイエットとコツを分かりやすく
解説してます。
20年で20キロも太ったけど、半年で18キロ減も夢じゃない。
脂肪が落ちるメカニズムを知れば、50代からでも痩せます。
＊宅トレ動画付き
【セルフケア監修協力】
身体調整パーソナルサロン『ビハイパ』 遠藤
【ダイエット】何歳でも50歳からでも誰でも痩せる！脂肪を1キロ燃やすコツと痩せ体質に変わる食事法・キツい制限なし！これが基本のダイエット【ゆっくり解説】
運動
コメント
参考になりました。☺️
味噌汁は、常に作っています。
時には、味噌汁も白味噌仕立てで作る事もあります。
この白味噌は、鰆や銀たらを、買った時味噌漬けにします。☺️
鯵、さば、サンマ、鮭は、常に冷凍庫に入っています。☺️
コメントありがとうございます。
素晴らしい！ダイエットにも美容にも完璧ですね。
味噌汁には、ワカメと切り干し大根も一緒にぜひ・・・
@@紀子堀井-y5n
乾燥なのでストックできて、食物繊維とミネラルがしっかり摂れます。
特に切り干し大根は、食物繊維の含有量一番です。ちょっとだけでも良いのでたまに足してみて下さい。