▶パーソナルでどんなことをする？
https://youtu.be/U6BSETjw_9A
【プロフィール】
医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー
◼海外での運動指導
◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導
◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導
◼大阪・鶴橋にパーソナルジムを2020年に設立
HP：https://www.traininglabo0808.com
ビジョン：一人でも多くの人が怪我をせず、健康的に、一生歩けるカラダ作りのサポートをしたい！
ウェイトトレーニングを通して「運動の楽しさ」をたくさんの人に知ってもらい、怪我をしないフォームを習得し、体の悩みを解決するきっかけになれると幸いです。
骨格から考える「正しい運動」と、データから読み解く「科学的知識」を踏まえて、情報を発信しています。
筋肉や関節をどのように動かせるかを、わかりやすく解説するよう心がけています。
セルフケアの方法と、フォームを習得しながら、カラダの知識を深めていただけたらと思います。
身体の悩みがあれば、パーソナル指導予約を承っていますので、お気軽にLINEでご相談ください。
▶公式ライン（ご予約のお問い合わせも承ります。）
https://lin.ee/MxifSnL
お仕事のご依頼は
nm.traininglabo@gmail.com
にてよろしくお願いいたします。
コメント
ご視聴ありがとうございます！
棘下筋はベンチプレスで脇を絞る動きに必要です。
これが弱くなり固くなると、腕が耳まで回せなくなります。
ベンチプレスで肩の動きが悪く怪我をします。
可動域＆筋機能改善を目的にセルフケアを「丁寧」に行いましょう！