有酸素運動で痩せるは嘘！？心が折れる前に筋トレを始めよう！ #shorts #スクワット #有酸素運動 #ダイエット運動 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.12.12 「脂肪燃焼するなら有酸素運動ですよね？」 「いえ、有酸素運動の消費カロリーは想像に少ないです！だから、有酸素運動だけで痩せようとすると心が折れてしまいます！それなら筋トレで基礎を維持する方がいいです！」
コメント
スクワットって幅取らないので、朝ごはん（冷凍おにぎり）レンチンしてるのを待ってるとき丁度いいのよね。