【1日3分リセット】正月太り解消1週間ルーティン｜自宅だけで20kg痩せた！筋トレ&有酸素運動これだけでOK【完全版】

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正月太り解消1週間ルーティン

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７日間スケジュール /

0:00 はじめに
0:21 DAY1.脂肪燃焼boxing
3:21 DAY2.脚＆おしり痩せ🍑
7:17 DAY3.背中スッキリ✨
10:48 DAY4.二の腕やせ
14:21 DAY5.全身やせエアロ🔥
17:55 DAY6.お腹集中やせ✨
21:22 DAY7.完全燃焼バーピー🔥

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定休日