トレーニング開始【 1:10 ~ 】
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【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
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【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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【全身痩せシリーズ】
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#アラフォー
コメント
先生おはようございます
51歳から先生のストレッチを始め、『食べないダイエット』はやめて、美味しく食べて体を動かすようになりました。
1年目5kg、2年目４kg、3年目に入り、あと2、3kgがなかなか落ちなかったので、こちらを試してみたいと思います。
いつもダイエット企画の1本目をして、お腹周りばかり中心にしていたため、久しぶりの下半身のストレッチきつく感じました。肩周り、股関節もしっかり動かせ、スローバービーも楽しく出来ました。ハードな動きから、最後はゆっくりクールダウンまでできたので、心地よく終われました。明日もやってみたいと思います。今日も丁寧な説明と一緒に頑張って下さりありがとうございました
４８歳少しづつ痩せにくくなってきました。本気で頑張らねばと。オンラインサロンはミーさんがせんせいですか❤
ありがたい動画ですね‼️
筋トレ後にやる「室内で出来る有酸素運動」の動画を探してたら、めちゃナイスタイミングでアプして下さってた！ありがとうございます！
年代関係なしにできますかー？
更年期からのダイエットは食事制限8割って聞いたけど違うのかな？
お休みってありですか？
自分用
1:07
運動スタート＼(^o^)／
Miey, although I can’t understand what you’re saying, you’re so expressive and your gestures and facial expression are so direct, that you get your goals across in the workout. Thank you for these amazing videos.