マンション🆗キック祭りでストレス発散出来て痩せるが叶う有酸素運動🌷#shorts #楽しく生きる

ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、キック祭りでストレス発散しながら楽しく脂肪燃焼が出来る３分間トレーニング🔥
初心者(BEGINNER)：椅子に座ったまま
上級者(PRO)：立ったまま
———————————————————-
＼運動の種類・部位別の再生リスト／

✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1Hf3jLZc6E0whBzELhLvMP6&si=2Tr8Glu-Mmg-EK23
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1GjUH-n38WSAcp_4-spWaly&si=2MPn2zI6CvwnTAQF
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1Ecbo-_b6JM0B8F-guxzwM0&si=6Ga0rnXJB9Z6nWq0
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1HtF5UkoFeW8E3ApjcI5sXy&si=LHwKOGQGZZS4LqtY
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1EzdREoIjOfVh20U5Zhaot8&si=5PZtDK52QdyBZ1Pk
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1GUz7pRf-G0qdaYEQ8w6BRh&si=RmdbahUAUaKQ8bP3
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1GOrRWCjPuKnjxnIjOmokSV&si=d7mbavv7iepvOE8M
✔︎ https://youtube.com/playlist?list=PLShYXmeLJD1FZjgrvs52HSaDIm-iUJGL_&si=nJYnE76fujSDI9be
✔︎