書籍の販売が決定しました！
いつも動画を見てくださっている皆さまのおかげです…！圧倒的感謝！
予約はこちら↓
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4046073993/
・楽天
ht
トレーナーが考える最強の痩せる運動、紹介します【最後に重大発表】
運動
運動
運動
運動痩せたい人の為の
運動
タイトルとURLをコピーしました
コメント
書籍の販売が決定しました！
いつも動画を見てくださっている皆さまのおかげです…！圧倒的感謝！
予約はこちら↓
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4046073993/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/18168720/
ちなみこれはいずれ書店でも買えるようになりますか？？
うちに保護犬が来たので一ヶ月前から毎朝晩犬と散歩してます。犬は痩せました！
人生最大級の恋をしたときに、じっとしていると落ち着かないのでひたすら週2で9kmくらい歩いてたら(2時間弱くらい)、３ヶ月で6キロ痩せたなぁ。
リフレッシュになるってのは本当にそう！
ぱっと見人生最大級の失恋かと思ってアクティブな人がいるもんだな〜とスルーしたけどなんか違和感感じて戻ったら全然違った、原動力が可愛すぎる
散歩なんてほとんど運動してないのと一緒じゃん、1日1万歩なんて当たり前だよと親から言われ落ち込んでいましたが
この動画を見て毎日散歩を頑張っている自分は偉いと思うようになりました。これからも続けていきます！
散歩、そこからウォーキングに発展する人。もし私みたい
アニヲタ又は元アニヲタなら音楽聴きながら脳内MADや脳内OP、脳内EDとか作りながら歩くと言う間に30分や1時間経つからおススメ。
そんな妄想しながら歩く人はごく少数派だとは思いますが…
あと靴とか欲しいならとりあえずワークマンのウォーキングランニングシューズ980円とドン・キホーテでジャージ上下で2500円〜2800円でサイズも4Lまであるからこれもおすすめ。
靴を履き潰す頃には成果も出てるはず。
軽肥満寸前の状態から片倉さんの動画を見て、一日八千~一万歩の散歩から開始。
そこから食事管理と筋トレに始まり、筋トレだけに飽き足らずボクシングを始めて今や趣味。
運動習慣もついて７キロ痩せて体脂肪は１５パー切って今も余裕でキープ。
生活習慣と食生活が大幅に改善されて体力ついて気分もスッキリ、マジでメリットしかない。本当に感謝してます。
1日平均3キロ歩いてて、体重も体型も全然変わらず意味あるのかなって思っていたけれど…これ以上悪くはならないのかもしれないと思えて何か救われる気がしました。
お散歩は習慣化できたので次は脂質を確認する習慣をつけることができるように頑張りたいと思います。
ありがとうございます。
継続できるなら本当になんでもいい
朝散歩する時間無いんだよなぁ。早く起きれば良い話なんだけど、ギリギリまで寝たいw逆に無理に時間作ってやろう思ったら、長続きしないと思う。
田舎なんで、仕事終わったら車で家に一直線だし、家着いたら暗いし外に出る気も無くなる。ですので自宅で長続き出来る効率の良い方法があれば、めっちゃ助かります。
後、書籍発売決定おめでとうございます！
見てモチベ上げます↑↑
グランドスタッフやってるけど、歩くとマジで引き締まる