運動後も代謝が上がり続ける、脂肪燃焼効果を高めるHiitです✊難しいものではなく、ですが汗だくになる有酸素運動,痩せるダンス,トレーニングとなります
水分補給は必須ですよ🧚♀️
食事+運動で
−12㎏のダイエットに成功しました！
室内ウォーキングは簡単で継続しやすいので運動不足解消には特にオススメです！
WALKING WORKOUT 簡単おうちでウォーキング
室内でできる簡単ウォーキング🚶♀️
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AFTER MEAL WALKING WORKOUT 食後の室内ウォーキング
食後30分〜1時間くらいの間に適度な運動を取り入れると血糖値を下げ体脂肪の蓄積予防になるのでオススメです❤️🔥
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このチャンネルでは室内散歩や筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど全て自宅で出来る動画を配信していきます
どれも比較的簡単で運動が苦手な人でも取り入れやすいものとなっています
良かったら他の動画もチェックしてみてくださいね🌱
ALL STANDING WORKOUT 痩せる有酸素
作成した動画を友だち、家族、世界中の人た...
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日々の運動を習慣化して太りにくく健康的な毎日を過ごしましょう😊
チャンネル登録、高評価よろしくお願いします🌟
@tomato-fit
Hi,I’m TOMATO.
I want to share my lifestyle and workout routines with you.
I have successfully lost 12 kg
Exercise,k-pop workout,walking workout,stretch
It’s pretty much easy to do.
Please give it a try🌱
MUSIC🎵
NCS（NoCopyrightSounds）
Axol x Alex Skrindo
https://youtu.be/sA_p0rQtDXE?si=iJ-NGujMsfEfrMxU
DEAF
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