【1ヶ月で-4kg】絶対痩せる最強自重トレーニング #shorts #腹筋 #hiit #ダイエット #くびれ #脂肪燃焼 #筋トレ #トレーニング #ストレッチ 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.07.18
コメント
ジャンプ腕立て伏せに関しては我、両手両足浮かすやつやってるんやが
動画のこれはジャンプ腕立て伏せやなく、クラップ腕立て伏せやないのかな??
でも実際30回やれるのはスゴイとは思う
我、両手両足浮かす腕立て伏せ10回で限界やし