【食べてもOK！なのにやせる】
味噌汁を“具だくさん”にするだけで、減塩＆満足感UP！
ポイントは「汁少なめ・具たっぷり」。
これならズボラでも続くし、栄養もバッチリ◎
✔きゅうり
✔ツナ缶
✔カットわかめ
✔冷凍野菜→今回はネギ
✔切り干し大根（水戻しなしでOK！）
鍋に水＋だしパックを入れて軽く加熱、
味噌を溶かして器にそそげば…
＼完成／
冷蔵庫で少し冷やすとさらに美味。
たんぱく質＋ミネラルで
▶熱中症予防
▶夏バテ対策
▶内臓力®UPにも✨
「包丁も火もほぼ使わない」
ズボラさんこそ、試してみて〜！
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