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コメント
50歳代女性です。
1食の炭水化物の量はどれくらいでしょうか?入院すると病院では150g位出ますが、自宅ではどれくらい食べればいいんでしょうか?
人によって骨格などが違うため、拳一つ分くらいがおすすめですよ☺️
タンパク質を食べたりすれば朝に摂ればいい感じに上手くダイエットがしてくるようになるようになんですかね~!~
そうです☺️