脂肪を落とさないとどんな運動でも無理【お酒を飲むから痩せないは嘘 / 運動編】#ダイエット #減量 #40代 #お酒 #アルコール

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『ダイエット歴３０年、総減量１５０kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、２０代前半から急激に太りだし、１６８cmの身長で１０５kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、体脂肪率８％台の６０kgまで４５kg減に成功する。３０代後半から１０年間で１００kg以上の減量をし、今までの生涯における総減量は１５０kgを超えている。さらには、走行距離７５mしか走れなかった最悪期からトレーニングを始め、フルマラソンを完走するまで身体能力を向上させる。ストイックなダイエットの副産物として気感の上昇があり、山岳地帯の麓にて減量家としての境地を開拓しながら心と体の探求を続けている。

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『ダイエットに成功するための７つの言葉』
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