富永さんと間食はダイエット中に食べるべきかどうか検討した動画はこちら👇
https://youtu.be/CfiiF8ycCP0
富永さんのストレッチ動画はこちら👇
https://youtu.be/EYKMOuSxa3o?feature=shared
【書籍販売のお知らせ】
このたびけんと式ダイエットの書籍が販売開始となりました！！！
その名も
『40代からのゼロリバウンド・ダイエット』
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📕書店にも並んでます📕
※もしなかったら書店員さんに取り寄せてもらうなどしてください！
■定価
1,705円
買ってね！！！笑
※書店によって入荷したりしなかったりがあるので、各書店の店員さんにご確認ください
【動画の概要】
食事もちゃんとしてるのに
運動もしてるのに
それでも痩せない…
って人！！
実は、食事でも運動でもない痩せにくい原因があるんです！
ダイエット指導歴10年以上の二人が、どこでも話されてない痩せない原因から対策まで語りました！
ぜひ最後まで見てね！！
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✅目次
00:00 はじめに
01:41 痩せにくい人の特徴
01:49 ①余裕がない人
08:46 ②リバウンドを繰り返している人
19:23 ③外に出ない人・人とコミュニケーションとらない人
27:05 ④ダイエットにとらわれている人
36:51 ⑤体質
45:29 ⑥ゼロヒャク思考の人
51:47 ⑦自分で考えられない人
57:10
コメント
ただいま絶賛更年期真っ只中の40代です。今からまたがんばります❤
ずっと疲れている自分に嫌気がさしてパーソナル始めました。
結果めっちゃ元気になりました。
いかに自分が食べれてなかったか、タンパク質が足りてなかったか、自分の体と向き合うきっかけが見つかったら余裕を作ることも出来るようになりました。
朝ウォーキング始めて約1ヶ月。
40代後半だけど、やらないよりやる方がいいと思うし、あれだけ歩くのしんどかったのに、楽しくなってきてるから、これからも続けていきたいと思います。
けんとさん、とみながさんの対話式動画とても勉強になります。お二人のご意見は本質的に同じ方向を示されてますね。日常生活で意識することや具体的なストレス解消方法がよく分かりました。毎回けんとさんのお話を聞くのが楽しみなので、今後も期待しています。
ダイエットのことではなく常食べ物のこと考えてる美味しいもの大好きだから