【食べながら痩せる】運動なしで続けるリアル食生活🌿ゆるダイエット習慣

運動

2025.10.17

こんにちは、ゆいなです🤍

今回は「食べながら痩せる」私のリアルな食生活を紹介しました🍴
運動が苦手な方でも、無理せずキープできる“ゆるいダイエット習慣”です🌿

動画内では、
・朝・昼・夜ごはんの組み合わせ
・低脂質メニューの考え方
・チートデイの過ごし方

等についてもお話ししているので、ぜひ参考にしてみてください♡.∘
————–

00:00 OP
00:26 ダイエットのマインド💭
01:03 朝ごはんの習慣🍳
03:19 お昼ごはんのマイルール🍱
04:16 夜ごはんのバランス術🍽
05:47 買い物で意識してること💡
06:04 チートデイの過ごし方🍜
06:53 ED

————–

【毎週木曜日 17時投稿】

💭参考になった！と思ってもらえたら、
高評価してもらえると嬉しいです🫶🏻🌿

次回はCANMAKE×ドラコス縛りの秋メイク💄✨
お楽しみに♡

————–

————–

💌お仕事のご依頼はこちら
nknte0125@gmail.com

#食べながら痩せる #ダイエット #食生活改善 #運動なしダイエット #ゆるダイエット