レシピ 【ダイエット・低糖質】いちごのカップショートケーキの作り方🍰1個137.6kcal 糖質4.7g😳 #低糖質 #ダイエットスイーツ
スポンジケーキは混ぜてレンジでチンするだけであっという間に完成😆おからパウダーを使っているとは思えないほど、ふんわりしっとり💕
ほんのり甘いスポンジケーキと甘酸っぱいいちごに、ミルキーな生クリームが相性バ...
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レシピ 【お手軽ダイエットレシピ】オートミールの『酢飯化』でメチャうま納豆おくらごはん
４０㎏痩せた時にめちゃくちゃ食べていた納豆ごはんアレンジです。
おくらで満足感アップ＋酢飯がクセになるおすすめレシピです！
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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に...
レシピ これで痩せる気がしてきた。シワ、しみ対策にもおすすめ。 #ダイエット #痩せる #蒸す #砂糖不使用 #油不使用 #炊飯器
炊飯器と蒸し器があれば簡単に蒸し料理ができてしまいます。
砂糖不使用、油不使用で素材の旨みがギュッと凝縮された美味しさです。
美容と健康にお役立て下さい☆
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レシピ ＼混ぜて焼くだけ／🍃抹茶ガトーショコラ🍃#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#抹茶ガトーショコラ#ガトーショコラ
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〇レシピ
鶏胸肉 １００gくらい
白菜 1/4を３等分にした量(150gくらいなのかな？）
水 適量
コチュジャン 小さじ１くらい
味噌 小さじ１くらい
海塩 調整してください
生姜 適量
胡麻 小さじ１
昆布 適量
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ...
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本編：
■材料（4人前）
白菜 ：1/8
しめじ ：1パック
えのき ：1パック
すり身 ：200g
※その他好きな野菜いれてOKです！
■調味料
・水：1ℓ
・白だし ：大さじ2
・酒 ：大さじ1
・みりん ...
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■材料
・キャベツ ...
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どうも、りのです！
今回はチョコレート大好きな人にぜひ作って欲しい糖質オフの生チョコクリーム！
糖質オフではあるけど、アボカドは良質な脂。
脂質オフしてる人も、少量ならとっても問題ないよ😍
ただ美味しすぎるから食べ過ぎ...
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