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本編:
■材料(4人前)
白菜 :1/8
しめじ :1パック
えのき :1パック
すり身 :200g
※その他好きな野菜いれてOKです!
■調味料
・水:1ℓ
・白だし :大さじ2
・酒 :大さじ1
・みりん ...
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こんばんは、亀之助です🐢
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どうも、りのです!
今回はチョコレート大好きな人にぜひ作って欲しい糖質オフの生チョコクリーム!
糖質オフではあるけど、アボカドは良質な脂。
脂質オフしてる人も、少量ならとっても問題ないよ😍
ただ美味しすぎるから食べ過ぎ...
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【材料1人前】
豆腐 1丁
※絹でも木綿でもOK
めんつゆ 適量
【カロリー】
・約178kcal
・糖質:6g
・脂質:10g
・タンパク質:16g
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ふと、野菜どれぐらい食べているかなぁーと思い立ち、食べる予定の野菜を計ったらwww
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