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頑張る運動はムダ!?18kg痩せた最強の運動
【悲報】その運動、ムダです。
5年前に18kg痩せてから、体脂肪率10%台を一度も超えていない僕が断言します。
あなたが「痩せるため」に良かれと思ってやっているそのランニングや腹筋。
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