運動 四股踏み3分ダイエット『股関節』から痩せるお尻 太もも
お尻、太もも、足が太いと悩んでいる方におすすめの四股踏みトレーニングです！
お尻、太もも、足が太くなる原因は、前ももを使い過ぎる癖があり、前ももが張ってしまうからです。
歩く、階段の上り下りなど普段の生活動作でお尻、裏もも、内ももを...
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
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下腹に効く運動のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットや筋トレのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
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今回はボクシングHITトレーニングです。
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