【ダイエット雑学】これだけで痩せる！満腹感を操る驚きの心理学5選

「運動は苦手…でも痩せたい！」そんな方に朗報！
実は、運動をしなくても食べ方を少し工夫するだけで、痩せやすい体を作ることができるんです。今回の動画では、心理学や科学的研究に基づいた「満腹感を操る5つの方法」をご紹介します！

小さいお皿を使うだけで食べすぎを防げる？
鏡の前で食べると自然と食欲が抑えられる？
食べる順番を変えるだけで太りにくい体質に？

VOICEVOX:小夜/SAYO
#ダイエット#痩せる方法 #心理学