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nobu先生を信じて一か月頑張ります!
画像引用は下記より
セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売します☺️
2023年3月6日よりAmazon・書店で予約開始予定!
順次、情報公開しますのでもう少々お待ちください☺️
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今回は、生活音を生かして…お喋りな私は、少しお喋りを慎みました🤭
マンネリ防止♪
みんな気づいてくれたかな?い...
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⚫︎クリームチーズ 100g
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◎卵 1個
◎レモン果汁 小さじ2
◎メープルシロップ 大さじ1
◎米粉 10g
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🔸カロリー/1本当たり
エネルギー:99kcal
たんぱく質:13.1g
脂質:2.0g
炭水化物:3.4g
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レシピはここから👇
調理時間 8分
2人前
【材料】
鶏皮
長ネギ 半分
【トッピング】
韓国海苔 適量
【調味料】
水450ml
A生姜チューブ 1センチ
A鶏ガラの素 大さじ1
A醤油 小さじ1
A胡麻 大さ...