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  1. @mayufitcook より:
    2024年4月5日 8:19 PM

    バナナ　1本
    オートミール　30g
    お好きなミルク　40ml
    ヨーグルト　大さじ2
    はちみつ　大さじ1/2 11g
    チョコレート効果　2枚

    カロリー　322kcal
    たんぱく質　9g
    脂質　7g
    炭水化物　58g

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