腸活初心者さんにも、普段のサラダ作りにマンネリしている方にもオススメしたい！
一級断食指導士として活躍するREIKOさんがオススメする
【バッチリ腸活！アボカド納豆トマトサラダ】
アボカドと納豆のとろっと食感がたまらない！
ファスティングの準備食や回復食にもオススメなので、ぜひ作ってみてくださいね♪
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【材料】
・アボカド…1/2個分
・トマト…1個
・納豆…1パック
・ポン酢…大さじ1杯
・MO3…大さじ1杯
・かいわれ大根…適量
【作り方】
1.アボカドをスプーンでひと口大にくり抜きながらボウルに加えます。
2.トマトをひと口大に切ってボウルに加えます。
3.納豆を混ぜてから加え、ポン酢とMO3で味付けします。
4.かいわれ大根をトッピングして完成です。
【POINT】
・味付けは付属のタレとカラシでも簡単にできるので試してみてくださいね。
・MO3の代わりにアマニ油やエゴマ油、オリーブオイルなどもオススメですよ。
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🎉🎉ラク痩せ新企画がスタート🎉🎉
【ダイエット先生が教える！ラク痩せ飯】
毎回ダイエット食に詳しい先生を呼んで
ラク痩せ飯をご紹介していただく企画です♪
コンテンツはどんどんアップしていく予定なのでお楽しみに！
▽今回の【ダイエット先生】はこの方▽
REIKOさん
Instagram：@reco0417
一級断食指導士
オーガニックなファスティング（断食）の指導＆食生活指導を通して、こころとからだの健康・美容、食べものとの幸せな付き合い方をお伝えしています。
/臨床分子栄養医学研究会
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