筋トレ

明日にでもネタに使える、一味違った面白雑学を紹介。VOICEBOX：青山龍星、ちび式じい

やる気が出ない日こそ見てほしい。行動する勇気をくれる“筋トレマインド”で、自分をもう一度奮い立たせよう。迷いを力に変えて、今日も一歩前へ。 ジムに行くか迷った時は、この３つを思い出してください。あなたの中に、すでに行動できる強さがあり...

筋トレ歴30年以上の山岸秀匡が語る、「筋トレをやって本当に良かったこと」とは？ それは、お金でも名誉でもなく…。 国境や年齢を超えて繋がれる、最高の仲間たちとの出会い。 #shorts #筋トレ #山岸秀匡 #友達 #仲間 #モチベー...

モチベーションが下がらない人は、習慣の作り方が違う。筋トレを継続できる人の「３つの習慣」を解説します。 小さな達成を積み重ね、仲間と励まし合い、完璧を求めすぎない。これだけで筋トレの継続率は劇的に変わります。今日からできる小さな行動で...

肩は小さい筋肉だからって軽視せずしっかりやりましょう。 かっこいいマッチョ目指すにはまずはそこからですね －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ■登場人物 🙋🏻&#x200...

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毎日をもっと充実させたいあなたへ。小さな目標設定で得られる“達成感”が、継続のカギです。今回は、日々のやる気を高める目標設定法３選を紹介します。 筋トレにも仕事にも使える“続く思考法”。今日から小さく始めて、確実に自信を積み上げよう。...

【トレーニングのモチベを維持する方法】 モチベが続かない人必見。今日からできる「続ける仕組み」で、筋トレを習慣化しよう。小さな成功の積み重ねが、最強のモチベを生む。 筋トレを続けるには「記録・朝運動・ご褒美」の３つがカギ。 気合ではな...

諦めそうな時に試したい思考法を3つご紹介！小さな進歩に目を向け、目的を言語化し、失敗を学びに変えることで筋トレ習慣を継続できます。前向きな思考で挫折を防ぎ、成果を最大化しましょう。 #筋トレモチベーション動画#TOP1％#朝の筋トレ#...