筋トレ

今回はボクシングのトレーニング（筋トレ）についてお届けします。回答するのは、ボクシングジム会長で、全米NSCA認定パーソナルトレーナー、加圧トレーナーでもある木谷卓也。ボクシング元日本ライト級王者の伊藤俊介の二人です。 2人とも現役時...

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トレーニング連続20日目！ 食事にも気を遣って、継続中…。 毎日続けて、定期的に結果報告します💪🔥 #ダイエット #減量 #継続

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ネタバレあり。 おやすみからおはよう、いってらしゃいたまに昼休みまで。 深夜1時から朝にかけてドラゴンクエスト5RTAをやっております。 配信開始時ミルドラース練習をしてから始めます。 サムネイルがミルドラースになっているものは通しプ...

ジュエルミートすぎる・・・泣 ★↓インスタ↓☆ ★↓『LINEスタンプ（苺の妖精イチゴ犬）』配信中↓☆ 1弾⇒ 2弾⇒ ★↓Vine↓ ★↓漫画連載中↓ ★↓blog↓ #食事 #料理

40代50代女性のダイエット／ボディメイクを加速する全身を使う筋力トレーニング ※腰痛改善にも効果的 ①デッドリフト ベーシックなナロースタンス 使用筋肉など ・ハムストリングス（もも裏） ・大臀筋（お尻） ・背中、体幹 ・心...

近年のボディビル、フィットネスの科学的データは急増し、10年前よりもかなり多くの研究が行われ大量のデータが発見されました。そのことから今までは常識であった鍛え方やダイエット法、筋肥大にとって当たり前とされてきたことが否定されつつあります...

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