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🌸レシピ 鶏むね肉　　レンジで３分＋３分(鶏肉裏返す)　チンする。 料理酒５０ｃｃ もやし　　　裏返した時にもやしも一緒に入れる 白ネギ ポン酢 大さじ３　にんにくチューブ小さじ１　生姜チューブ小さじ１ レタス おしゃ...

ご視聴いただきありがとうございます！ . 福岡 箱崎・藤崎にて パーソナルトレーナーとして活動しております◉ オンラインも始めました🍃 食事指導も込みです🍚 🔗 . 00:29 ...

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan きゅうりにはダイエットに嬉しい効果があるの〜！！むくみ予防･解消や腸をキレイにしてくれたり、美肌効果も🫶 これは食べない手はないやんな&...

脱メタボしたいと思っている方を応援します！ 今回はおうち・お外でできる簡単な運動を解説します ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🐶こうへいとLINEで友達になりませんか？🐶 ↓↓↓ (2486名が...

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本日はご視聴ありがとうございます！ 今回は鶏むね紫蘇ポンの作り方を紹介します！ 🔽レシピ🔽 鶏胸肉250g(皮無し) 紫蘇3〜4枚 塩胡椒少々 片栗粉大1.5 酒大2 低脂質で高タンパクなレシピなの...

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