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運動 これを1年間ぐらいやった結果#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ
筋トレ CreamPuff Poker Chase / クリームパフ ポーカーチェイス
今回やるのは「筋トレポーカー」
1，2位なし ３位５回 ４、5位10回 6位20回（スクワット推奨）
（※誰かがギブアップを言った瞬間配信は終わりますので気軽に裏で言ってください）
筋トレの内容ですが…基本的にはスクワットが推奨...
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【84-3】
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筋トレ 【筋トレあるある】昔体操やってたからといってジムでいきなり体操やり始めるイキリトレーニーの雰囲気
ボディビルダー恭介です。
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初日で回し方がわからず苦戦💦
20分ほどやっていたら
5.6回ほどちゃんと回せるようになりました笑
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