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レシピ 炭水化物とって10kg痩せた/鮭おにぎり#ダイエット #ダイエットレシピ
【材料】
・鮭 2尾
・大葉 5枚
・いりごま 大さじ2
・塩 適量
・お米 300gほど
鮭を魚焼き器かトースタで焼き色がつくまで焼く。
その間に大葉を細切りにする。
大きいお皿にお米・骨をとった鮭・大葉・いりごまを入れて最後に塩を...
筋トレ 『筋トレ手伝っちゃう彼』かが屋文庫
かが屋のオフィシャルコントch かが屋文庫
毎週火曜日と土曜日の20時より投稿予定です。
出演：
加賀 翔
【X】
【instagram】
賀屋 壮也
【X】
【instagram】
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さっぱりうま❤️鉄分カルパッチョ
効率よく鉄分がとれてさらにダイエットサポートしてくれる！おもてなし料理にもおすすめ✨
【鉄分カルパッチョ】
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